Atelier de Yoga Nidra les 15 novembre et 13 décembre de 17h à 18h.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui plonge le pratiquant dans un état de conscience entre veille et sommeil.  Cette technique permet de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de cultiver un profond état de calme intérieur.

Grâce à des étapes de relaxation progressive, de respiration consciente et de visualisations, le Yoga Nidra favorise une régénération physique et mentale, tout en permettant au pratiquant de se reconnecter à son être profond et d'apaiser les tensions émotionnelles.